Elämäntapa remonttiin

Heippa!

Tänään tehtiin Pt Minnan kanssa hirmutehokas kahvakuula jumppa. Myönnän, mulla on ollut aika paljon ennakkoluuloja kyseistä lajia kohtaan. Minusta se on vaikuttanut tosi tylsältä lajilta, joka sopii parhaiten jo vähän ikääntyneelle väestölle, mutta todellisuudessa se haastaa koko kehon lihakset liikkumaan! Voin kuvitella miten mun lihakset huutaa hoosiannaa huomenna tai ylihuomenna 😀 . Pitihän se heti käydä itsekkin ostamassa uusi kahvakuula, jotta pääsee uusilla ohjeilla treenaamaan kotonakin. Ensiviikosta eteenpäin myös harjoitusohjelmaani tiukennetaan, se sisältää enemmän liikuntaa ja vähän raskaampaa harjoittelua. Ihanaa! Nyt pääsee oikeen tekemisen makuun 🙂 ! Tähän asti olen lähinnä pyrkinyt kohottamaan peruskuntoani, joka oli aloittaessani sangen huono.

Tänään teimme myös kehonkoostumusmittauksen, ja ihan upea uutinen oli, että rasvaprosenttini on laskenut ja lihasmassa kasvanut! En enää muista lukuja, mutta kunhan saan ne käsiini niin kirjaan ne tänne. Tämä siis kertoo sen, että jotakin mun on täytynyt tehdä oikein, mitä jo jossain välissä epäilin, kun kropassa ei vielä liiemmin muutoksia näy. (Kärsimätön ehkä?)Paino junnaa nyt oikeastaan jo toista viikkoa siinä pikkusen reilussa 55 kg:ssä, joten painon pudotukseen pitäisi saada nyt kyllä jotenkin vähän vauhtia.

Mun isoveli sanoi joskus, että kaksi kuukautta kun jaksaa treenata säännöllisesti, niin sitten siihen jää koukkuun. No, hän oli oikeassa. Enää en mieti että kunhan kesään asti jaksais liikkua, niin sitten luulis näkyvän jo tuloksia, eikä enää tarvi. No öö ootappa… Sanotaan, että nälkä kasvaa syödessä, ja niinhän se tekee. Minäkin suunnittelen jo tavoitteita ensivuodelle, joten ihan varmasti tämä ei lopu vielä ensi kesänä 😀 .

Meillä on muutaman kaverin kanssa sellainen haaste, että kesään mennessä pitää tuplata oma leuanveto-tuloksensa. Tällä hetkellä saan itse neljä leukaa, joten kesällä pitäisi vedellä kahdeksan! Huh! Mutta kyllä mä aijon saada, siinäkin lajissa yllättävän äkkiä kehittyy, kun ryhtyy säännöllisesti harjoittelemaan. Jos sinä haluat lähteä haasteeseen mukaan, niin voit ilmoittautua vaikka tuonne kommentti kenttään 🙂 !

Juoksulenkille uutta pukua! kyllä nyt jalka nousee kepeästi 😉

Aijoin kirjoittaa nyt niistä mun lisäravinteista, mutta tuli nyt niin paljon muuta asiaa, joten kirjoitan niistä ehkä joskus myöhemmin 🙂