Formula 1 VPN-Suomi

Yleinen

Crossfittiä ja mittauksia

20.04.2014, Mira H

Hei taas! Ei ole aina helppoa tämä elämäntaparemontti. Minulla on ollut nyt monta viikkoa ihan poikkeuksellisen stressaavaa aikaa, on ollut kokouksia, viikonloppureissuja,osa-aika yh:n elämää, töitä ja liikuntaa. On tuntunut välillä siltä, että ei vaan yksinkertaisesti repiä kaikkeen. Tästä johtuen olen ollut hieman ahdistunut ja masentunutkin, joten olen jättänyt treenejä väliin ja herkutellut enemmän kuin omatunto …

Lue kokonaan

Yleinen

Tuloksia jo näkyvissä!

11.03.2014, Mira H

Heippa! Tänään tehtiin Pt Minnan kanssa hirmutehokas kahvakuula jumppa. Myönnän, mulla on ollut aika paljon ennakkoluuloja kyseistä lajia kohtaan. Minusta se on vaikuttanut tosi tylsältä lajilta, joka sopii parhaiten jo vähän ikääntyneelle väestölle, mutta todellisuudessa se haastaa koko kehon lihakset liikkumaan! Voin kuvitella miten mun lihakset huutaa hoosiannaa huomenna tai ylihuomenna 😀 . Pitihän se …

Lue kokonaan

Yleinen

Ylä-ja alamäkiä

01.03.2014, Mira H

Heippa! Edellisestä kirjoituksesta on näköjään jo tovi vierähtänyt, mutta voin kertoa mistä se johtuu.  Minullekin kävi, niinkuin niin monelle muulle kuntoilun vasta-aloittaneelle, eli motivaation totaalinen mahalasku. ”Entisessä elämässäni” en liikkunut oikeasti juuri koskaan, postinkin hajin autolla töistä tullessa. Sporttisen elämäntyylin tultua kuvioihin mukaan, olen alkanut liikkua n. 4-5 kertaa viikossa, mikä varmasti läheisistäni ja tutuistani …

Lue kokonaan

Yleinen

Kiireisen treenaajaan kunto-ohjelma

16.02.2014, Mira H

Ajattelin kirjoittaa nyt aiheesta joka varmaan koskettaa melko suurta osaa ihmisistä, nimittäin siitä miten saada aika riittämään kaiken muun lisäksi treenaamiseen. Olen itse kahden pienen pojan äiti, käyn vuorotöissä ja mieheni on reissuhommissa. Toimin myös useissa luottamustehtävissä, joten kokouksia on iltaisin melko usein. Lisäksi harrastan myös laulamista ja muuta musisointia, joten laulutunneille ja musiikkiharrastuksellekin täytyy …

Lue kokonaan

Yleinen

Treeniä,treeniä

09.02.2014, Mira H

Tällä viikolla olen ottanut vähän rauhallisemmin, jotta lihakset saavat vähän levätä. Maanantaina kävin salilla tekemässä tunnin mittaisen kokovartalotreenin ja tiistaina kävin 45 min. intervallilenkillä, jossa vuorotellen kävellään 2 minuuttia ja juostaan minuutti. Yllättävän rankkaa jo loppumatkasta. Oikeastaan muina päivinä tällä viikolla en olekaan juuri liikkunut, mutta tänään tein lihaskuntoharjoituksen kotona. Ohjelman tarkoituksena on väsyttää aina …

Lue kokonaan

Yleinen

Hei maailma!

08.02.2014, Mira H

Tämä on minun elämäni ensimmäinen blogikirjoitus. Olen luonteeltani erittäin mukavuuden haluinen ihminen ja viihdyn lenkkipolun sijaan sohvannurkalla vilttiin kääriytyneenä, ja syön kasvisten ja terveellisen ruuan sijaan sipsejä ja Autogrillin aurajuustomakkaraperunoita. Tai söin, ennen kuin päätin, että nyt tähän on tultava muutos. Siitä, elämäntaparemontistani, aijon nyt kirjoittaa blogissani. Kaikkihan haluaisivat hyvännäköisen ja timmin kropan, niin myös …

Lue kokonaan